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全部 15 章
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第一章本章提出核心问题：多数人忙于事务，却感到所花时间与真正重要的事之间存在差距，"最好"的敌人往往是"好"。阅读第二章本章探讨影响人们时间安排的两个因素——紧迫性与重要性，并指出许多人已陷入"嗜急成瘾"。阅读第三章本章围绕"首要事情"的判断标准展开，提出第四代时间管理的三个核心思想。阅读第四章本章介绍“第二象限日程安排”程序，它是一套以重要性取代紧迫性来安排生活的每周流程，每周约花30分钟。阅读第五章本章论述构想对人生的决定性作用，并给出培育构想的方法。作者以纳粹集中营幸存者维克多·弗兰克尔的观察开篇：幸存的关键因素是对未来的构想，即相信自己还有使命未完成。阅读第六章本章讨论如何在多重角色间实现平衡。作者指出，人们常把工作、家庭、健康等角色视为彼此独立的"部门"，陷入"或者/或者"的思维，导致时间匮乏和顾此失彼。阅读第七章目标能聚焦力量，是自助与管理文献的共同主张，但人们对它的体验喜忧参半。阅读第八章只关注每日计划，就像用望远镜走路，注意力全被紧迫的眼前事务占据，等于给危机排优先级；只盯着全景，又会脱离现实变成空想家。阅读第九章本章论述“抉择时刻的诚信”：第二象限日程安排的作用，是扩大刺激与回应之间的空间，让我们在意外挑战中仍能依循良知行动。阅读第十章本章主张人应从生活中持续学习，而“评估”是这一循环的最后一步，也是第一步，它使每周的经验完整，让生活呈螺旋上升。阅读第十一章本章论述的核心观点是：人类生活的本质是相互依赖，而非独立自足。阅读第十二章本章论述在相互依赖的关系中如何共同做到要事第一，核心是双赢的三步过程：双赢思维、首先理解别人、协作增效。阅读第十三章本章论述如何通过关注自身影响圈来获取和培养能力，从而改变处境。阅读第十四章本章论述第四代时间管理与传统时间管理的根本区别：管理在体制内发挥作用，领导则作用于体制本身。阅读第十五章本章论述"要事第一"所带来的内心平和。作者首先指出，平和并非逃避现实，而是来自内心，靠存款、控制、名望等外在之物无法获得。阅读
