《零秒思考》第一节

前言指出，多数人苦于无法深入思考，究其原因是缺乏思考训练。

前言指出，多数人苦于无法深入思考，究其原因是缺乏思考训练。作者结合其在麦肯锡的工作经历，提出一种方法：将脑海中的想法用1张A4纸在1分钟内快速写下，每天10张并当天整理，坚持三周即可接近“零秒思考”，改善心态。

第一节强调思考与语言的关系，主张把脑海中转瞬即逝的意象、感觉乃至负面情绪都原原本本地写在纸上，不加修饰，也不必担心被他人看到。这样能发泄郁结，让灵感和问题的全貌显现出来。第二节论述自如准确地使用语言有助于顺畅表达，使沟通双方心态平和，从而更自然、礼貌且直接地交流，避免争执。