《坎特伯雷故事》第八十四节

本节论述悔罪的第二、三部分。首先讲忏悔的条件：忏悔要趁早，因死亡无常、拖延会滋生新罪；须事先深思熟虑，逐一坦白所犯罪的种类、数目与轻重，心怀痛悔并决心不再犯；所有罪应向同一人忏悔……

本节论述悔罪的第二、三部分。

首先讲忏悔的条件：忏悔要趁早，因死亡无常、拖延会滋生新罪；须事先深思熟虑，逐一坦白所犯罪的种类、数目与轻重，心怀痛悔并决心不再犯；所有罪应向同一人忏悔，不可分散，但向堂区教士之外的谨慎教士认罪不算分散。忏悔须出于自愿，不可被迫或羞于开口；须符合规定，双方都真正信教，且本人对罪负责，不推诿他人，除非说出同犯是彻底忏悔所必需。忏悔中不得撒谎（包括为显谦卑而虚报罪行）、不得书写代替口述、不得掩饰或花言巧语，须向谨言慎行的教士老实交代，出于敬畏而非虚荣；应经常忏悔，每年至少领一次圣餐。

接着讲第三部分赎罪，靠施舍与肉体磨难。施舍包括心中痛悔、同情邻人、在人需要时给予物质与精神帮助（如食物、衣物、住处、忠告，探望囚徒、病人、墓地等），须用己物、及时，最好暗中进行，若不能暗中也不必回避，只要不为博取赞扬。肉体磨难包括祈祷、守夜、斋戒与训诫苦行。祈祷以主祷文为最庄严，须诚心谦卑，并有善举相随。斋戒有不进饮食、不图享乐、不犯重罪三层，须慷慨、心平、不抱怨、饮食有度。苦行还包括穿硬毛衣、锁子甲、捶胸、跪地、忍受伤害与损失等，但不可因此自恨自恼。妨碍自我惩罚的有恐惧、羞愧、希望与绝望四种：对恐惧，应想地狱之罚远重于肉体之苦；对羞愧，应想当初作恶不羞、今朝行善更不必羞，且神与末日审判无所遁形；对希望，应想寿命财富无定、久拖不忏会受永罚；对绝望，应想基督解罪之力强过罪的束缚，跌倒多少次便可借解罪站起多少次，且有基督、教会与天使相助。最后指出赎罪的报偿是天国的永福：无悲无忧、身体清亮永健、无饥渴寒冷，灵魂得见神的全知，以谦卑换荣耀、以辛劳换安逸、以忏悔换永生。