《游戏改变人生》第十五章：冒险3：时间大亨

本节介绍“时间大亨”冒险，目标是在10天内通过10桩任务提升“时间富裕感”，即感觉有充裕时间用于最重要的事，而非改变实际空闲时长。

本节介绍“时间大亨”冒险，目标是在10天内通过10桩任务提升“时间富裕感”，即感觉有充裕时间用于最重要的事，而非改变实际空闲时长。时间富裕者更快乐、健康、压力更小，且与客观自由时间无关，而取决于日常的心理、生理和社交习惯。

八项提升技术依次为：一、通过提升权力感增强时间掌控感；二、花十几分钟帮助别人，反而比获得一小时空闲更觉时间充裕；三、通过观看震撼视频或描写敬畏经历，让时间感觉变长；四、识别自己的生物钟类型，把重要活动安排在精力最佳时段，避免“社会时差”；五、做从未做过的事，减缓大脑处理速度以放慢时间感；六、缓慢深呼吸五分钟；七、减少驾驶、多用步行骑行等通勤方式；八、每天自由选择做一件想做的事。任务10提供心理量表，用10个问题核对自己是时间富裕还是贫困，据此选用相应“补充能量块”。