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行为设计学:零成本改变
行为设计学:零成本改变
奇普·希思 著
共 9 章
《行为设计学:零成本改变》(奇普·希思)的分章剧情梳理,每章一篇精简梗概。
共 9 章 · 已全部整理
从第一章读起
最新 第九章
章节目录
一章一页,已整理的按顺序列在这里。
第一章
找到亮点
1990年,杰里·斯特宁受国际慈善组织“救助儿童会”派遣前往越南改善儿童营养问题,只得到6个月期限和匮乏的资源。
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第二章
制定关键举措
医生面对一位髋关节炎患者,只有一种未试药物时47%选择药物治疗,有两种时反而只有28%选择药物,选项增多导致决策瘫痪。
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第三章
指明目标
本章论述推动改变的第三步:指明目标,即为团队描绘一幅能同时激励理性(骑象人)与情感(大象)的未来图景——“终点明信片”。
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第四章
找到感觉
1992年,萝宾·沃特斯加入塔吉特公司担任潮流部门经理。
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第五章
缩小改变幅度
本章的核心观点是:要让人愿意改变,就要缩小改变幅度,把大目标拆成触手可及的小胜利,让人心中"大象"相信自己已经走了很远。
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第六章
影响他人
1977年,圣卢西亚鹦鹉仅剩约100只,濒临灭绝。大学生保罗·巴特勒受邀担任该岛鸟类保护顾问,他提出加重处罚、设立禁猎区、发展雨林旅游等建议,但这些都需要当地居民支持。
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第七章
调整环境
人们习惯把他人的行为归因于性格,而非所处情境,这被称为"基本归因错误"。
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第八章
培养习惯
本章围绕“培养习惯”展开,论述环境与习惯如何成为改变的路径。
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第九章
召集同伴
本章的核心观点是:人在模糊情境中会观察同伴如何行动,并加以模仿,因此改变行为的关键之一是召集同伴、营造正确的群体氛围。
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全部 9 章
蓝色可点开阅读,灰色的还在整理中。
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