《那些比拼命努力更重要的事:哈佛大学研究了75年的幸福课》第三十七节

本节以研究对象丹尼尔·加里克为例，探讨影响衰老与长寿的因素。

本节以研究对象丹尼尔·加里克为例，探讨影响衰老与长寿的因素。加里克96岁去世，虽有吸烟、饮酒、晚年开始锻炼等不良习惯，且父母并不长寿，但他精力充沛、不服输、从不放弃希望，这些特质可能才是他长寿的关键。

作者通过三项研究分析了健康下滑的决定因素：1978年的研究发现，55岁前的心理健康状况（如黯淡童年、抑郁等）与身体衰退强相关；2000年的研究显示，55岁到80岁间的健康下滑主要与抽烟、酗酒、高血压等血管风险因素相关，而早期心理因素已无影响；2011年的研究则表明，血管风险因素对能否活到90岁并保持认知敏锐仍至关重要。作者指出，衰老是多因素复杂作用的结果，单一因素无法决定命运，成功的衰老是可行的。