《股票魔法师2:像冠军一样思考和交易》第二十八节

本节讨论交易者如何建立纪律、信心并长期坚持自己的规则。贾立科指出，人可以通过认知行为心理学的方法“编程”自己：列出遵守规则的全部好处和违背规则的全部恶果，每天大声朗读……

本节讨论交易者如何建立纪律、信心并长期坚持自己的规则。

贾立科指出，人可以通过认知行为心理学的方法“编程”自己：列出遵守规则的全部好处和违背规则的全部恶果，每天大声朗读，让身体把止损的痛苦与快乐联系起来；同时按人本主义心理学，照顾好自己的身体与情绪，像对待奥运选手一样保持最佳状态。马克谈到自己早期因不愿承受大亏而死扛股票，反而深陷亏损，他强调制定规则容易、恪守规则难。

面对信息过载，贾立科建议开启“过滤器”，主动安排信息源和时间，只看需要的内容，避免被他人意见干扰决策。针对“风格漂移”，他引用《Mastery》一书区分“精通”与“浅尝辄止”：遇到进步停滞期时，浅尝者会换方法，追求精通者则退一步、加倍练习，把高原期当作磨炼，马克称之为“消除借口因子”，主张全身心投入。

关于信念冲突，贾立科指出想赚钱却不肯下功夫、想成功却不相信自己能成功都是矛盾，可通过拜伦·凯蒂的四个自问（这是真的吗、是否永远如此、你想成为哪种人、没有局限你会怎样）来化解。维持积极状态要靠自问有力的问题，比如把“我为什么这么蠢”换成“我怎样才能提高”。最后，他建议从小额交易起步，规则和纪律成熟后再放大金额，因为关键不在钱而在纪律，任何时候都不要偏离自己的系统。