《在另一个宇宙的1003天》第十八节

作者先讲了打包行李的取舍原则：清洁用品必带，彩妆到当地找店解决，书、Kindle、相机等娱乐物品属于锦上添花；分包并在每包放清单纸条以防遗失。

作者先讲了打包行李的取舍原则：清洁用品必带，彩妆到当地找店解决，书、Kindle、相机等娱乐物品属于锦上添花；分包并在每包放清单纸条以防遗失。因吃药反应痛苦，她发明了"吃药徽章"——每服一次药就在朋友圈发一张徽章图片来自我鼓励。她反思自己某天只看电影、吃外卖便觉空虚，意识到一旦做事带着"有用"的目的（赚钱、变美、讨人喜欢），就会窒息动弹；反而像梦中跑步那样毫无用处的事才带来真正的休息与安慰。她还把情绪低落时要对人说的话提前写好，把打电话的顺序排成清单，并制作"宝盒"收集让自己高兴的小事，沮丧时翻看以自我陪伴。最后她给一位朋友写信，回忆当年自己说"想死"、对方却只顾关窗怕冷的往事，说这让她明白生活照常继续；如今她按写作书的方法硬着头皮写，偶然把一条便笺扩写成百来字，读来流畅可爱，由此确信自己真的病了、也真的在好转，写作已从药变成朋友。她想以过来人的身份告诉对方：人生值得一过。