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全部 14 章
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第一章时间的深渊本章以曼德拉1971年写给法蒂玛·米尔的一封信为引子。曼德拉在信中表示，自己无意写自传，认为那是成功者自我吹嘘的虚荣之举，他自称只是个各领域都只有皮毛知识的普通人；即便如此……阅读第二章亲密同伴曼德拉回忆自己始终铭记非洲身份，敬重通晓本国历史文化的部落长者，认为年轻人应以书本知识验证长辈经验。阅读第三章精神的翅膀本章以曼德拉在狱中的自述与访谈交织，回顾了他早年在约翰内斯堡的生活与思想成长。阅读第四章没有理由杀戮曼德拉出狱后回到家乡马塔撒，离家已十三年。第二天早上，一名白人警官上门盘问他的行踪和许可，他态度强硬地拒绝回答，酋长们批评他太冒险。阅读第五章破灭的世界本章记录了曼德拉1962年流亡海外期间的行程与所学。他先后到访利比里亚、加纳、塞拉利昂等地，与当地领导人会面寻求支持；在伦敦与《观察家》编辑大卫·阿斯特等人会面，介绍南非局势。阅读第六章肉体的枷锁本章是曼德拉与卡特拉达等人围绕回忆录草稿展开的访谈与自述。阅读第七章草昧之人本章记述曼德拉1963年5月从比勒陀利亚监狱被转押罗本岛的经过及狱中生活。阅读第八章挂毯本章题为"挂毯"，汇集了曼德拉在狱中写下的多封信件与访谈记录。阅读第九章谦卑之人本章围绕自传写作的分寸、狱中与看守的相处之道以及个人修养展开。阅读第十章战术本章通过曼德拉与施腾格尔、卡特拉达等人的对话，讲述了他的狱中生活、谈判策略与处世原则。阅读第十一章日历时间本章由曼德拉在罗本岛、波尔斯摩尔和维克多·维尔斯特监狱期间（1976—1989年）保存的台历和笔记条目汇编而成，是他未经他人之手的直接记录。阅读第十二章昨日之臭鼬，今日之奇人本章汇集了曼德拉的演讲、书信、日记与笔记片段，主要记录了他从出狱到就任总统前后的政治思考与个人生活。阅读第十三章出行本章记述曼德拉出狱后的一系列出访经历。在埃及，他受到总统穆巴拉克的接待并会见阿拉法特；在一次群众集会上，人群过于热情导致场面失控，他被挤掉鞋子，与温妮走散……阅读第十四章家园本章包含四部分内容。开篇分析南非殖民主义的根基在于掠夺原住民土地、限制其活动范围，1913年《土地法》使少数白人占据绝大部分土地，国民党上台后进一步剥夺黑人土地权……阅读
