《冷暴力》第十二章：心理上的主动应对

本章论述受虐者如何通过心理治疗化被动为主动。作者指出，受虐者常因未坚持要求尊重而默默承受攻击，第一步是自主选择治疗师：查证背景、多方比较，避免落入新的操控框架……

本章论述受虐者如何通过心理治疗化被动为主动。作者指出，受虐者常因未坚持要求尊重而默默承受攻击，第一步是自主选择治疗师：查证背景、多方比较，避免落入新的操控框架；治疗师应与受虐者站在一起，采信其陈述的外在虐待事实，帮助他辨识虐待计谋、表达愤怒与压抑情绪，而非以中立姿态造成二度伤害。治疗的核心目标是让受虐者尽快离开施虐者、卸下罪恶感——正如斯皮尔格所言，要帮受虐者为创伤承担更少责任，而非照搬鼓励病人自责的传统疗法；那些把受虐归咎于受虐狂倾向、否认施虐者责任的精神分析观点，被作者视为与施虐者同样有害。

在疗法选择上，作者逐一评述：认知行为疗法可缓解压力、训练自我肯定与反制操控，认知重建有助于减轻罪恶感；催眠法能利用受虐者的解离能力建立新观点，但混淆阶段风险很高，须由经验丰富的治疗师操作；系统式家庭治疗关注互动循环，却不区分施虐与受虐方，可能让受虐者独自承受内疚，且自恋型施虐者往往拒绝或操控此类治疗。精神分析的严格设置易令受虐者重历挫折与依赖，仅适合心理足够健全者，且须先与近期受虐经历脱钩再触及童年创伤。作者强调没有疗法能奇迹般生效，关键在于病人对疗法的信任与治疗师的开放投入；创伤留下的印记可以成为重建基础，受虐者通过承认无能、整合记忆与哀伤，能学会保护自主权、以更强的姿态面对未来。