《掌控：开启不疲惫、不焦虑的人生》第一节

徐小平回忆自己曾请展晖（当时叫Eddie）做健身教练，起初嫌其课程枯燥无成就感，后来却发现只有他真正改善了自己体质。

徐小平回忆自己曾请展晖（当时叫Eddie）做健身教练，起初嫌其课程枯燥无成就感，后来却发现只有他真正改善了自己体质。多年后展晖转向减脂与精力管理，帮徐小平一月减重4.1千克，并用血糖与胰岛素原理让他戒掉零食。徐小平认为减脂更是心理战，而展晖以不痛苦的方法带人坚持，不断迭代研究恢复与数据，成为"精力管理"教练，收入大增。他强调精力是人生的"1"，这套简单舒适的方法能让人真正掌控身心。

周航自述创业20多年长期超负荷工作，身体变差，曾试图在家锻炼却难以坚持。听到展晖的课程后刷新了对运动的认知，遂请展晖当教练。展晖提出5个月内跑全马的目标，并要让他拥有跑马拉松的体魄与灵魂。起初训练量极低，周航仍感吃力沮丧，但很快耐力逐步提升，如今能连续跑一个半小时，出差途中也坚持跑步。他将此归因于《幸福的方法》中的理论：在挑战与努力之间取得平衡，配合科学分解的阶段目标，运动就从咬牙坚持变成可享受的过程。