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全部 26 章
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第一节本书自序说明写作目的是让普通人掌握催眠术，强调催眠是对人天生禀赋的开发，掌握其原理可在社交、思维和商业上获益，并能破除迷信。阅读第二节本节先解释催眠相关术语：“催眠”指催眠术整体，“催眠状态”特指类睡眠状态；“催眠后暗示”是唤醒后仍会执行的暗示，“自我暗示”是对自己下的暗示；“施术者”是引导他人进入催眠状态的人……阅读第三节催眠的第一要素是使受术者的精神进入最被动的状态，随后果断发出暗示，使其直接转化为身体行为，从而进入深度催眠。阅读第四节第四节强调催眠师需具备洞察细节的观察力和沉着自制的心理素质。阅读第五节本节主要论述影响催眠成败的环境与周遭因素。作者指出，催眠成功与否会对旁观者产生连带影响，若在人前失败会动摇自身与他人的信心，因此没有十足把握不可公开施术，实验应私下进行。阅读第六节本节讲催眠的环境与身心条件。音乐能安抚人心，是治疗抑郁、狂躁等病症的辅助手段；安静的环境至关重要，细微杂音都可能导致失败，在聚会等场合难以保证安静时应拒绝表演。阅读第七节本节分为两部分。前半部分论述催眠中的安全禁忌：催眠状态下的精神与身体同样脆弱，情绪骤变、突然引发"催眠木僵"、强光直视、突然移走受术者专注的物件等都可能造成伤害；受术者虽失去痛觉……阅读第八节本节讲制造催眠状态的第一步是集中注意力，可借助视、听、触、嗅等感官。阅读第九节本节首先指出气味与味觉对催眠的影响：烟味、洋葱大蒜等难闻气味会分散受术者注意力；催眠前不宜食用味道强烈的食物，而对难以进入状态者，可给一小杯甜橙汁并暗示其助眠。阅读第十节本节先回应"读心"质疑：可请见证人选定施术者不熟悉的地点，受术者被引导后能描述出该处景象；历史上千里眼者常先于电报得知战争等重大新闻。阅读第十一节本节指出，自我催眠既有危害也有益处：有人长期向人夸耀自己的文学创作之苦，实则已活在自造的错觉中；一位工厂主冒用职员名义申请上千件专利，久而久之真以为自己是伟大发明家……阅读第十二节本节讲述提升催眠能力的自我训练方法。施术者应通过意念练习向他人施加影响，同时训练精神进入被动、顺从的状态以集中思想，用以清除杂念、克服受术者的抗拒。阅读第十三节本节讲述初学者如何选择受术者并循序渐进地进行催眠训练。首先要避开地位、学识或气场强于自己的人，以免处于服从位置；宜私下进行，营造精神平静的环境，最好选一位约16岁……阅读第十四节本节介绍阿尔瓦·柯蒂斯博士的动物磁力（催眠影响）疗法及其理论。阅读第十五节本节介绍施术方法：施术者脑中保持让对方入睡的意念，待其闭眼后，放开其手，在头顶、面部、双肩、手臂上方做传导动作，手掌朝外回到头部，反复操作并在胸前间歇向下传导，动作要轻……阅读第十六节本节介绍了用催眠术戒除烟瘾的案例：治疗者通过反复暗示嚼烟中含有猫便，使患者波伊尔在四周内完全戒烟且不记得催眠过程。阅读第十七节本节指出，所谓用催眠术脱罪的声明多无事实依据，只是罪犯效仿不实报道的托词。阅读第十八节本讲指出，精神极端失常者因难以集中注意力而不易被催眠，抑郁症等抑制型患者则较易；认为低能者易被催眠的说法并不属实。阅读第十九节常规方法对威廉姆斯先生无效后，我们让他讲解自己的机器原理，使他感到备受关注，并不时给出建议，最后告诉他只有进入催眠、让大脑处于被动接收状态才能实现发明。阅读第二十节本节阐述个人磁场（精神力量）在社会生活各方面的作用。衣着和言谈虽有影响，但精神脉冲才是关键：散发成功气场者即便衣着破旧也能获得信任与资助，反之则令人不信任。阅读第二十一节本节论述医生、宗教人士及演说者应掌握催眠学，以赢得他人信赖、引导听众。阅读第二十二节本节说明，特定场景或物体（如跨河大桥、月台、手枪）能高度集中人的精神，驱使其产生并执行危险行为，这类现象源于催眠影响。阅读第二十三节本节先讲唤醒受术者的方法：应先将其从深度状态带回浅度催眠，再数数唤醒，并在醒前暗示其感觉良好，使其渴望再次体验。阅读第二十四节本节先回顾了心灵感应，认为它有望像无线电一样成为未来的沟通方式。阅读第二十五节本节讲述了两个能用意志控制痛感的案例。先是不到10岁的男孩欧内斯特，他能用针穿过手指和耳朵而不显露痛感，医生检查发现他皮肤反应正常，只是在被测试时绷紧神经……阅读第二十六节本节介绍四种催眠方法。意念力法：施术者握住受术者双手并施加力量，暗示其疲倦困倦直至入睡，之后受术者对所灌输的意象（如冷、热）产生相应反应，完全受制于暗示。阅读
