《催眠二十八讲》第十二节

本节讲述提升催眠能力的自我训练方法。施术者应通过意念练习向他人施加影响，同时训练精神进入被动、顺从的状态以集中思想，用以清除杂念、克服受术者的抗拒。

本节讲述提升催眠能力的自我训练方法。施术者应通过意念练习向他人施加影响，同时训练精神进入被动、顺从的状态以集中思想，用以清除杂念、克服受术者的抗拒。练习时可用枕头作替身，培养想象力；并需识别不适合催眠的对象，避免失败打击自信。核心在于培养自控力与专注力，做到心无旁骛、随时入睡。提升催眠力应循序渐进，先在理想受术者身上反复练习，再逐步增加人数，不可随意接受催眠请求。此外，还需增强个人影响力、纠正不良习惯、保持身体健康、广交朋友、克制敌对情绪并凡事未雨绸缪，将能力用于正途。第12讲强调初学者首次催眠不可用力过度，以免耗费精力导致失败；应选择敬重自己、愿意服从的受术者作为第一次练习对象。