《这不是你的错：海灵格家庭创伤疗愈之道》第十三节

本节先用进化生物学解释“消极偏向”：扫描威胁时杏仁核约三分之二的神经细胞被激活，痛苦事件因此更易存入长时记忆。

本节先用进化生物学解释“消极偏向”：扫描威胁时杏仁核约三分之二的神经细胞被激活，痛苦事件因此更易存入长时记忆。接着指出，即使与父母关系良好，人仍可能无意识认同家庭中其他成员，把不属于自己的创伤感受当成自己的。

托德9岁起用笔戳沙发、用木棒打伤邻居小孩，长期服药无效；其父尼尔坦露家族暴力史——祖父打人并在酒吧斗殴中刺死一人，曾祖父一辈也有人杀人或被地主杀害。尼尔由此同情父亲，把真相告诉托德，五个月后托德停药且不再施暴。梅根25岁时突然对丈夫迪恩没了感觉并提出离婚，探索发现她的祖母25岁时丧夫、独自抚养其母且未再婚；梅根意识到自己在重演祖母的孤独与丧失，几周后对迪恩的感情恢复。作者把这种现象称为“感觉认同”，并列出一组自查问题，如是否替某个家人分担痛苦、是否有难以用自身经历解释的症状、家庭是否有不能启齿的创伤事件。

随后以“2岁哥哥突然去世”的假设情境说明四种主题：孩子可能排斥父母一方（父母悲痛酗酒、互相责备）；与母亲的关系中断，因母亲长期沉浸悲伤、注意力转移，孩子陷入警觉、不再信任；把父母的痛苦当成自己的，盲目想拯救父母，使悲伤传给下一代；对死去的哥哥产生认同，表现出被排除者的抑郁、无活力甚至其性别、疾病等特征。作者还举了一位来访者的例子：她在哥哥流产不到一年后出生，哥哥没有名字和位置，她长期觉得自己是家庭外人，咨询后这种无归属感消失。最后引出构建“核心语言地图”的四种工具——核心怨言、核心叙词、核心语句、核心创伤，说明下一章将从核心怨言的用词中分辨哪些属于自己、哪些来自家庭。