《这不是你的错：海灵格家庭创伤疗愈之道》第一节

译者序中，译者田雨馨结合灾后心理调研经历，指出人们往往难以察觉自身症状与本人及上一辈家庭创伤的联系。

译者序中，译者田雨馨结合灾后心理调研经历，指出人们往往难以察觉自身症状与本人及上一辈家庭创伤的联系。她介绍了沃林恩此书基于神经生物学研究与临床经验，旨在提供一种探索思路而非万能解药。书中核心概念是“核心语言”，即内心反复出现的困扰念头，它可能源自家庭中更早成员的创伤。阅读本书是一次需要勇气的旅程，读者需追溯家庭过去，找到声音来源，通过练习与过去和解，从而区分哪些感受属于自己，哪些源于过去，实现疗愈。

前言中，作者沃林恩回顾了自己20多年的研究经历，指出许多人的症状根源可能来自父母乃至祖父母辈的经历，创伤会在代际间传递。他提到本书内容整合了其在旧金山家庭研究所的临床实践、神经科学等最新研究，以及从海灵格处获得的训练。作者讲述了自己34岁时突发眼性偏头痛并最终导致左眼失明的经历，当时他被“孤独、无助、毁灭”等念头困扰，为此他放弃事业，远赴东南亚寻求治愈，尝试了冥想、禁食等各种方法，但视力仍在恶化，抑郁加重。