《你一定爱读的极简未来史》第二十四章：延长寿命

人类平均寿命从1900年的35岁增至20世纪末的67岁，如今日本83岁、美国78岁，最低的津巴布韦仅44岁。

人类平均寿命从1900年的35岁增至20世纪末的67岁，如今日本83岁、美国78岁，最低的津巴布韦仅44岁。寿命增长得益于卫生设施、疫苗、抗生素、外科技术等进步，未来发达国家还将继续延长。作者把延长寿命的手段概括为五张"扑克"：饮食抗衰老、生活方式最优化、疾病治疗与预防、生物重新编程、器官修复与更换。

前两张已可操作：多吃果蔬可多活一两年，热量限制饮食在动物身上延长寿命达40%，锻炼能让65岁以上者多活5.7年，而肥胖会缩短2至10年寿命。后三张依赖技术突破：基因疗法与干细胞有望攻克癌症、心脏病、帕金森病等，纳米机器人可在体内持续清除病变细胞；通过激活端粒酶等手段可逆转衰老，小鼠实验已恢复器官与生育能力，但端粒酶与癌症的关系尚有争议；器官方面，生物打印可用自身细胞造出器官，转基因猪器官可即时供移植，3D打印的假体性能将超过年轻人。

作者同时指出，大规模追求长寿对整个物种是危险游戏。人口老龄化不可避免，退休年龄将推到70岁以上，家庭将出现五六代同堂，心理健康与阿尔茨海默病则可能成为新难题。地球能否养活90亿百岁人口尚无定论，而决定寿命的首要因素仍是财富，最短寿者仍集中在最贫穷的国家。