《救命之方》第十七节

本节分为两部分。前半部分谈父母的养老问题：作者指出，许多老人独自生活时会为省钱而亏待自己，如买烂水果、乱吃存药、为省电费挨冻，还会对儿女"谎报军情"，电话里说一切都好……

本节分为两部分。前半部分谈父母的养老问题：作者指出，许多老人独自生活时会为省钱而亏待自己，如买烂水果、乱吃存药、为省电费挨冻，还会对儿女"谎报军情"，电话里说一切都好，实际孤单度日。作者举了两例子女都在美国、老人独自病逝而孩子未能赶回的事例，强调人到七十五岁以后儿女陪伴至关重要，批评"父母能独立生活、谈孝顺是绑架儿女"的说法，认为那是对衰老缺乏认识。

后半部分介绍"感恩放松法"：作者以开车不能一直轰油门为喻，说明工作若一路狂奔、无片刻停歇，长期疲劳会耗伤正气，且因"负面偏好"这一进化形成的心理特征——人更易关注负面信息——只会收获压力与苦恼。可行的办法是，在等电话、等客户等片段时间里停下来几分钟，想想曾经帮助过自己的人并心怀感激。作者回忆四十年前邻居刁姨用自行车把临产的母亲送往医院、出院后又用平板车拉回的往事，说明感恩能让人感到自己幸运、内心富足，并乐于助人。有研究显示，每天记录三件感恩之事，几周后人会更快乐、更健康。