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全部 5 章
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第一章日常作者主张家里是自拍的理想环境，因为时间、衣着、设备、道具都可控。阅读第二章街头本节以台北、香港、米兰、巴黎、巴塞罗那、伦敦等地的街头自拍为例，分享旅行人像的拍摄心得。阅读第三章与建筑本章围绕人像自拍与建筑环境的结合展开。作者以北京故宫为例，指出拍摄名胜应选淡季或游客稀少的时段，构图上可尝试将人与建筑重叠、利用对称与留白营造庄重感……阅读第四章自然作者以自己在各地的旅行自拍为例，讲解自然风景中的人像拍摄方法。阅读第五章在水边本章围绕"水边"主题，记录了作者在冰岛、新疆、香港、巴厘岛、奥地利等地拍摄人像自拍的经历与技巧。阅读
