《从极简到极致：在擅长的领域做一个厉害的人》第二十一节

本节先讲情绪压倒理智的机制：人脑中负责情绪的杏仁核与负责事实记忆的海马体分工不同，情绪脑比思考脑更早进化；情绪爆发的本质是杏仁核把过去的情绪记忆与当下情境草率匹配……

本节先讲情绪压倒理智的机制：人脑中负责情绪的杏仁核与负责事实记忆的海马体分工不同，情绪脑比思考脑更早进化；情绪爆发的本质是杏仁核把过去的情绪记忆与当下情境草率匹配，让人不假思索冲动行事。提升自控力有三条路：靠深呼吸等身体调节延迟冲动；通过学习心理学更新对旧经历的认知，用新办法应对新问题；以及系统学习新知识，强化思考脑，习得新的经验模式。

接着指出情绪常被他人左右的原因：不会区分事实与观点，混淆描述性与规定性论题，以及缺乏逻辑思维。文中以公众号广告争议、"某某某很虚伪"等为例，列出人身攻击、以偏概全、借情感制造恐慌等常见逻辑漏洞，并以杭州纵火案的舆论为例说明其危害。作者认为，商家正是利用这些漏洞设计消费陷阱，因此管理情绪的根本在于学会独立思考、辨识逻辑漏洞。